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Pilates

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Quali sono i benefici del Pilates Matwork?
In primo luogo rende coscienti del proprio movimento corporeo. Rieduca la postura, rafforza la colonna vertebrale grazie all'impiego della "Core Stability" (la stabilità del nostro cilindro viscerale). Si diviene poi più consapevoli della propria fluidità e dell'importanza del respiro. Trae benefici anche la coordinazione e l'economia delle movenze corporee, incrementando il senso di equilibrio e stabilità. Si impara a responsabilizzare il corpo nella quotidianità, donando anche un generale senso di benessere mentale.
 
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