Glossario

A
Age-empi Uchi – Percossa di gomito montante
Age-uke – Parata alta, dal basso verso l’alto
Age-zuki – Pugno dal basso verso l’alto. Tipico del kata Enpi
Ago – Mascella
Ai – Armonia
Aikido – La via dell’armonia
Aite – Avversario in gara
Aiuchi – Colpo simultaneo
Aiumi Ashi – Movimento effettuando un passo in avanti
Ananku – Kata dello Shorin ryu, significa “luce dal sud”
Asato – Maestro di G. Funakoshi
Ashi – Gamba
Ashi Barai – Spazzata
Ashi Dome – Fermare l’avanzare dell’avversario con il piede
Ashi Waza – Nome dato a tutte le tecniche di gamba o piede
Atama – Testa
Atemi – Colpi al corpo
Atemi Waza – Tecnica di attacco/proiezione
Ato-uchi – Colpo ritardato, finta
Awase – Unire, avvicinare
Awase Uke – Parata a mani unite
Awase-zuki – Attacco con due pugni, detto anche Morote-zuki
Ayumi Dachi – Posizione dello Shito Ryu

B
Barai – Spazzata
Bassai Dai/Sho – Nome dato a due kata. Significa “penetrare, distruggere la fortezza”
Bo – Bastone lungo
Bo Uke – Parata contro un attacco di bastone
Bogu – Armatura
Bokken/Bokuto – Spada di legno
Bubishi – Testo classico delle arti marziali
Budo – Via dell’arte marziale
Bunkai – Studio e applicazione di un kata
Bushi – Guerriero
Bushido – Via del guerriero

C
Chibana – Maestro di Karate
Chichi – Capezzolo
Chinte – Nome di kata. Significa “mano straordinaria”
Chinto – Nome originale del kata Gankaku
Choku-zuki – Pugno diritto
Chudan – Medio
Chuge – Doppio o a due mani

D
Dachi – Posizione
Dai – Grande
Dan – Livello
Do – Via
Dojo – Palestra di Karate
Dome – Fermare

E
Embusen – Linea e direzione del kata
Empi – Gomito
Enpi – Nome di Kata. Significa “volo di rondine”. Il nome originale è Wanshu
Empi uchi – Percossa di gomito
Egami – Maestro di Karate, discepolo di G. Funakoshi

F
Fudo Dachi – Posizione immobile. Talvolta chiamata Sochin Dachi dal kata Sochin
Fumikiri – Tecnica di gamba
Fumikomi – Tecnica di gamba
Funakoshi Gichin – fondatore dello stile Shotokan
Funakoshi Yoshitaka (Gico) – Figlio di G. Funakoshi
Furi-zuki – Pugno frustato

G
Gankaku – Nome di kata. Significa “gru sulla roccia”
Gankaku Dachi – Posizione della gru. Anche chiamata Tsuru Ashi Dachi o Sagi Ashi Dachi
Gassho Uke – Parata a mani unite con i palmi della mano. L’ultima tecnica del kata Hangetsu
Gedan – Basso
Gedan Barai – Parata bassa
Gedan Shuto Uke – Parata bassa con il taglio della mano
Geri – Calcio
Gi – Uniforme bianca per la pratica del Karate
Godan – Quinto o quinto livello
Gohon kumite – Combattimento a cinque passi
Goju-Ryu – Via della forza e della cedevolezza. Uno dei principali stili di Karate
Gojushiho Dai/Sho – Nome di due kata. Significa “54 passi”
Gyaku – opposto
Gyaku Hanmi – Posizione opposta a Hamni
Gyaku Mawashi Geri – l’opposto di Mikazuki geri. Calcio circolare dall’interno all’esterno
Gyaku-zuki – Pugno contrario alla gamba anteriore

H
Hachiji Dachi – Posizione naturale con direzione dei piedi leggermente divergente
Haisoku – Parte sureriore dell’arco del piede
Haishu – Parte rovescia della mano
Haishu Uchi – Attacco di Haishu
Haishu Uke – Parata do Haishu
Haito – Parte laterale interna della mano
Haito Uchi – Percossa con la parte laterale interna della mano
Haishu – Dorso della mano
Haiwan – Parte superiore dell’avanbraccio
Hajime – Inizio
Hangetsu – Nome di kata. Significa “mezza luna”. Il nome originale è Seisan
Hangetsu Dachi – Posizione a mezza luna tipica del kata Hangetsu
Hanmi – Diagonale o aperto. Riferito alla posizione dell’anca
Hanshi – Maestro. Titolo onorifico dato al capo istruttore di una organozzazione
Hara – Parte bassa dell’addome
Hasami-zuki – Attacco a due pugni. Detto anche “a forbice”. Tipico del kata Bassai Dai
Heian – Pace, tranquillità. Nome dato da Funakoshi ai primi cinque kata
Heiko – Parallelo
Heiko Dachi – Posizione con piedi paralleli
Heiko-zuki – Doppio pugno con pugni paralleli
Heisoku Dachi – Posizione a piedi uniti
Hidari – Sinistra
Higaonna – Maestro di Karate
Hiji – Gomito
Hiji Ate – Percossa di gomito
Hiki – Tirare, richiamare
Hiki-te – Il richiamo dell’arto dopo una tecnica
Hiraken – Nocche della seconda falange delle dita
Hitai – Fronte
Hitosashiyubi – Dito indice
Hittsui – Ginocchio
Hiza – Ginocchio
Hiza Ate – Attacco di ginocchio
Hombu – Casa madre
Hombu Dojo – Termine per indicare il dojo principale di una organizzazione

I
Iaido – Via della spada
Ichi – Uno
Ikken Hissatsu – Uccidere con un colpo
Iori Ashi – Movimento scivolato
Ippon – Unico oppure punto (in una gara di kumite)
Ippon Ken – Nocca della seconda falange del dito indice
Ippon Kumite – Combattimento con un passo
Ippon Nukite – Attacco usando il dito indice della mano
Isshin Ryu – Stile di Karate di Okinawa
Itosu – Maestro di G. Funakoshi

J
Jiin – Nome di kata. Significa “terreno del tempio”
Jiku Ashi – Fare perno sulla gamba
Jinchu – Punto tra il naso e la bocca
Jion – Nome di kata. Significa “amore di Budda e riconoscenza”
Jiyu-ippon Kumite – Combattimento semi-libero
Jiju Kamae Te – Posizione di guardia libera
Jiyu-kumite – Combattimento libero
Jitte – Nome di kata. Significa “dieci mani”
J.K.A. – Japan Karate Association
Jo – Bastone lungo circa 120 cm
Jodan – Alto
Ju – Cedevole, morbido
Juji Uke – Parata con mani incrociate
Jun-zuki – Pugno diretto
Jutsu – Tecnica

K
Kafukubu – Addome
Kagi-zuki – Pugno a uncino
Kaishu – Tecniche a mano aperta
Kakato – Tallone
Kakato Geri – Calcio verticale dall’alto verso il basso colpendo con il tallone
Kake Uke – Parata ad uncino
Kakiwake Uke – Parata simmetrica a due braccia
Kakushi Waza – tecniche nascoste
Kakuto – Polso
Kamae – Posizione di guardia
Kancho – Il capo scuola di un’arte marziale
Kanku Dai/Sho – Nome di due kata. Significa “guardare il cielo”. Il nome originale era Kushanku
Kano Jigoro – Fondatore dello Judo
Kansetsu Waza – Tecniche di leva
Kao – Faccia
Kara – Vuoto
Karate – Mano aperta, vuota
Karate Do – Via del Karate, della mano vuota
Kata – Forma, sequenza di tecniche preordinate
Katana – La più lunga delle spade del samurai
Keage – Frustato
Keito – Falange del pollice
Kekomi – Spinto
Kenpo – Legge del pugno. Termine usato per tutte le arti che usano il pugno
Ken – Pugno o spada
Kendo – Via della spada
Kensei – Finta
Kentsui – Pugno a martello. Chiamato anche Tettsui
Ki – Spirito, energia, forza vitale
Kiai – Grido per focalizzare l’energia di una tecnica
Kiba Dachi – Posizione del cavaliere
Kihon – Tecniche di base
Kihon-ippon Kumite – Combattimento di base ad un passo
Kinteki Geri – Calcio all’inguine
Kime – Concentrazione di forza
Kirigaeshi – Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kotai
Kizami-zuki – Pugno “improvviso” con la mano avanzata
Kobudo – Arte con uso di armi tradizionali
Kohai – Praticante di grado inferiore
Koko – Mano a “bocca di tigre”
Kokutsu Dachi – Posizione con peso sulla gamba posteriore
Kosa – Croce
Kosa Dachi – Posizione con piedi incrociati
Kosa Uke – Parata a croce
Koshi – Parte anteriore della pianta del piede
Koshi – Anca
Kotai – Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kirigaeshi
Kumade – Mano a zampa di orso
Kumite – Combattimento
Kun – Giuramento
Kushanku – Nome originale dei kata Kanku
Kyoshi – Maestro di secondo livello del Butoku-kai
Kyu – Grado, livello fino al primo Dan
Kyusho – Punto vitale
Kyusho Waza – Tecniche di pressione

L
Nessun termine con la lettera L

M
Ma-ai – Distanza
Mabuni Kenwa – Fondatore della scuola Shito-ryu
Mae – Frontale
Maeashi – Gamba anteriore
Mae Geri – Calcio frontale
Mae Geri Keage – Calcio frontale frustato
Mae Geri Kekomi – Calcio frontale a spinta
Mauede – Avanbraccio
Mauede Hineri Uke – Parata deviante con l’avanbraccio frontale
Makiwara – Attrezzo usato nell’allenamento per colpire
Manji Uke – Doppia parata
Matsumura Sokon – Maestro di Karate del XIX secolo
Matte – Stop
Mawashi Geri – Calcio circolare
Mawashi Uchi – Attacco circolare
Mawashi Uke – Parata circolare
Mawashi-zuki – Pugno circolare
Mawatte – Girare
Meijin – Esperto
Meikyo – Nome di kata. Significa “guardare lo specchio”
Migi – Destra
Mikazuki Geri – Calcio circolare dall’esterno all’interno
Mimi – Orecchio
Miru – Guardare, sguardo
Miyagi Chojun – Fondatore della scuola Goju-ryu
Mokuso – Meditazione con occhi chiusi
Morote – A due mani, rinforzato
Morote-zuki – Doppio pugno. Chiamato anche Awase-zuki
Morote Uke – Parata rinforzata dalla seconda mano
Mune – Torace
Musubi Dachi – Posizione per il saluto. Talloni uniti e piedi a 45 gradi

N
Nagashi Uke – Parata deviante
Nage – Tecnica di proiezione
Naha – Città di Okinawa
Naihanchi – Serie di tre kata. Nome originale dei kata Tekki
Naiwan – Parte interna dell’avanbraccio
Nakadaka Ippon Ken – Nocca della seconda falange del medio
Nami Gaeshi – Parata o attacco di gamba. Tecnica usata nei kata Tekki
Namame – Diagonale
Naore – Ritornare alla posizione di yoi
Neko Ashi Dachi – Posizione a zampa di gatto
Nihon Nukite – Mano con indice e medio estesi
Nidan – Secondo livello, grado
Nidan Geri – Doppio calcio saltando
Nijushiho – Nome di kata. Significa “24 passi”
No Sen – Secondo dei tre livelli di combattimento descritti da Musashi. Nel no sen l’adepto impara a riconoscere l’attacco dell’avversario in maniera da poter parare spontaneamente e contrattaccare
Nukite – Mano penetrante con la punta di quattro dita
Nunchaku – Arma tradizionale di Okinawa

O
Obi – Cintura
Oiho – Tecniche significative dei kata ai fini dell’applicazione
Oikomi – Passo avanti
Oi-zuki – Pugno dal lato della gamba anteriore
Okinawa – Gruppo di isole a sud-est del Giappone dove è nato il Karate
Osae – Pressare, spingere verso il basso
Osae Uke – Parata pressante
Oshinobasu – Spingere, estendere
Otoshi – Cadente
Otoshi Uke – Parata dall’alto verso il basso con avanbraccio parallelo al terreno
Otagani – Tutti
Otsuka Hironori – Fondatore della scuola Wado-ryu
Oyama Masutatsu – Fondatore del Kyokushinkai

P
Passai – Nome antico dei kata Bassai
Pinan – Serie di cinque kata codificati dal Maestro Itosu. Nome cambiato in Heian da G. Funakoshi

Q
Nessun termine con la lettera Q

R
Rei – Inchino. Tipica forma di rispetto nella cultura giapponese
Reinoji Dachi – Posizione con i piedi a elle
Ren-zuki – Due pugni consecutivi
Renshi – Grado di maestro di terzo livello del Butoku-kai
Rohai – Nome originale del kata Meikyo
Ryo – Ambedue
Ryo Sho Awase – Mani unite
Ryu – Sistema tradizionale o scuola
Ryukyu – Nome classico di Okinawa

S
Sabaki – Spostamento laterale
Sagi Ashi Dachi – Posizione su un solo piede. Chiamata anche Gankaku Dachi o Tsuru Ashi Dachi
Sai – Arma tradizionale di Okinawa
Saki – Oltre
Samurai – Guerriero dell’epoca feudale giapponese
San – Tre
Sanbon Kumite – Combattimento a tre passi
Sanbon-zuki – Tre pugni
Sandan – Terzo grado
Sanchin – Il kata principale del Gojo Ryu
Sanchin Dachi – Posizione corta con piedi rivolti verso l’interno
Sankaku Tobi – Salto triangolare. Tipico del kata Meikyo
Seiken – Prime due nocche della mano
Seiryuto – Parte della mano alla base dello shuto
Seiza – Posizione seduta
Senpai – Karateka di grado superiore
Sen – Primo dei tre livelli di combattimento des
Sensei – Maestro
Sensei-ni-rei – Inchino al maestro
Shihan – Capo scuola, fondatore di uno stile
Shihon Nukite – Mano rigida con le quattro dita estese
Shiko Dachi – Posizione del cavaliere con piedi divergenti. Tipica del Goyo Ryu
Shiro – Bianco
Shito-ryu – Stile di Karate
Shizentai – Posizione naturale
Sho – Piccolo
Sho – Palmo
Shome – Frontale, riferito alla posizione dell’anca
Shomen – Parte frontale del dojo. Lato d’onore
Shomen-ni-rei – Inchino al lato d’onore
Shodan – Primo livello
Shorei Ryu – Scuola, corrente di Karate dove si colloca il Goju Ryu
Shorin Ryu – Scuola, corrente di Karate dove si colloca lo Shotokan
Shotokan – Stile di Karate codificato da G. Funakoshi
Shuri – Capitale di Okinawa
Shuto – Taglio della mano
Shuto Uke – Parata con il taglio della mano
Shutsui – Pugno a martello
Sochin – Nome di kata. Significa “pesante”, “stabile”. Letteralmente So significa “forza”, mentre Chin significa “calma”
Sochin Dachi – Vedi Fudo Dachi
Sokumen – Di fianco, di lato
Sokumen Awase Uke – Parata laterale rinforzata dalla mano aperta a contatto con l’avanbraccio
Sokusen – Punta delle dita del piede
Sokuto – Taglio del piede
Soto – Esterno
Soto Shuto Uchi – Percossa con il taglio della mano dall’interno
Soto Ude Uke – Parata dall’esterno
Suigetsu – Plesso solare
Sukui Uke – Parata dove si uncina la gamba dell’avversario. Tipica del kata Bassai Dai
Sun Dome – Fermare una tecnica prima del contatto
Sune Uke – Parata con la tibia
Suwari Waza – Tecniche da posizione seduta

T
Taikyoku – Serie di tre kata di base codificati da G. Funakoshi
Tai Sabaki – Uscita laterale
Tameshiwari – Tecniche di rottura
Tanden – Zona sotto l’ombelico dove ha origine il ki
Tate – Verticale
Tate Empi Uchi – Gomitata verticale/frontale
Tateken – Pugno verticale
Tate Shuto Uke – Parata con il taglio della mano verticale
Tate-zuki – Pugno verticale
Te – Mano
Teiji Dachi – Posizione con i piedi a T
Teisho – Parte inferiore del palmo della mano
Teisho Awase Uke – Parata di Teisho a mani unite. L’ultima tecnica del kata Hangetsu
Teisho Uchi – Percossa di Teisho
Teisoku – Pianta del piede
Tekki – Nome di tre kata. Significa “cavaliere d’acciaio”. Il nome originale del kata è Naihanchi
Tekubi – Polso
Tekubi Kake Uke – Parata con il polso a gancio
Tenshin Soto Uke – Parata dall’esterno con rotazione del corpo
Tettsui – Pugno a martello. Chiamato anche Kentsui
Tettsui Uchi – Percossa con il pugno a martello
Tobi – Salto
Tobi Geri – Calcio con salto
Tomari – Villaggio di Okinawa
Tomoe Uke – Parata combinata circolare
Tonfa – Arma tradizionale di Okinawa
Tsukami Yose – Afferrare e tirare
Tsukami Uke – Parata con presa
Tsukami Waza – Tecniche di presa
Tsuki – Pugno
Tsuki Uke – Pugno con funzione di parata
Tsumasaki – Punta delle dita del piede
Tsuru Ashi Dachi – Posizione su una gamba. Chiamata anche Gankaku Dachi o Sagi Ashi Dachi

U
Uchi – Attacco
Uchi Achi Dachi – Posizione simile a heiko dachi ma con i piedi convergenti
Uchi Shuto Uchi – Percossa con il taglio della mano dall’interno
Uchi Uke – Parata dall’interno
Ude – Avanbraccio
Ue – Sopra
Uechi Kanbun – Fondatore dello stile Uechi-ryu
Ueshiba Morihei – Fondatore dell’Aikido
Uke – Parata
Ukemi Waza – Tecniche di caduta
Unsu – Nome di kata. Significa “mani come nuvole”
Ura – Opposto, rovescio
Ura-zuki – Pugno rovesciato. Usato per la breve distanza
Uraken – Parte superiore delle nocche
Uraken Uchi – Percossa con il dorso del pugno
Uramawashi Geri – Calcio circolare dall’interno
Ushiro – Dietro
Ushiro Geri – Calcio all’indietro
Ushiro Mawashi Geri – Calcio all’indietro circolare

V
Nessun termine con la lettera V

W
Wa – Pace
Wado Ryu – Via della pace. Uno degli stili principali del Karate
Waki – Lato del torace
Wakizashi – La più corta delle spade del samurai
Wankan – Nome di kata. Significa “corona del re”
Wanshu – Nome originale del kata Enpi
Washide – Mano con le dita unite. Chiamata anche “mano d’aquila”
Waza – Tecnica
Waza Ari – Mezzo punto

X
Nessun termine con la lettera X

Y
Yama Kamae – Postura, posizione della montagna
Yama-zuki – Doppio pugno. Tecnica tipica nel kata Bassai Dai. Letteralmente significa “pugni della montagna”
Yame – Stop
Yodan – Quarto livello
Yoi – Posizione di prontezza e attesa in Hachiji dachi
Yoko – Lato, laterale
Yoko Empi Uchi – Percossa laterale di gomito
Yoko Geri – Calcio laterale
Yoko Geri Keage – Calcio laterale frustato
Yoko Geri Kekomi – Calcio laterale spinto
Yoko Tobi Geri – Calcio laterale volante
Yonhon Nukite – Mano con le quattro dita estese. Chiamato anche Nukite
Yori Ashi – Spostamento spingendo con il piede posteriore
Yudansha – Karateka con il grado minimo di cintura nera

Z
Za Rei – Saluto (inchino) tradizionale giapponese dalla posizione seduta
Zanshin – Stato mentale di prontezza
Zenkutsu Dachi – Posizione avanzata con il peso sulla gamba anteriore
Zenshin – Avanti