Allenamento tipo: Ragazzi

RAGAZZI KARATE DIFESA ANTI BULLISMO 9/13 ANNI

Un karate per affrontare la quotidianità scolastica con più sicurezza e tranquillità, elementi di difesa che provengono dai kata classici del karate shotokan, adattati alla bisogna per una semplice ed efficace difesa della persona, facendo uso anche di tecniche articolari che di proiezioni.

I kata vengono proposti sotto forma di tecniche singole, per un buon apprendimento e uso delle stesse, provate da soli e poi allenate a coppie, creando, quanto più possibile, le condizioni reali di aggressioni, anche di tipo anti bullismo.

Non viene trascurata la mobilità articolare, la forza, la velocità e la rapidità, non che la coordinazione espressa attraverso tecniche concatenate sia in attacco che in difesa.

Tutti gli attacchi di gambe e di braccia vedono largo uso del colpitore e del sacco verticale per una buona tecnica forte e potente, ma anche come mezzo per scaricare e incanalare le energie del ragazzo, l’uso del colpitore serve anche come mezzo di autocontrollo della tecnica.