Menu principale:
Cose da Sapere
1 - YOI NO KISIN
2 - INYO
3 - CHIKARA NO KIJAKU
4- WAZA NO KANKYU
5 - TAINO SHINSHUKU
6 - KOKYU
7 - TYAKUGAN
8 - KIAI
9 - KEITAI NO HOJI
10- ZANCHIN
1- Lo stato mentale
2- L'attivo e il passivo (attacco e difesa)
3- Il modo di usare la forza (potenza) in ogni movimento del Kata
4- Velocità di movimeneto nella tecnica e nella posizione
5- Il grado di concentrazione in ogni tecnica
6- Controllo della respirazione in perfetta sintonia con ogni movimento del kata
7- Il significato delle tecniche e interpretazione del gesto come sestesse combattendo
8- Unione di corpo e mente esprimendo lo spirito combattivo
9- La corretta posizione da tenere in ogni movimento in modo da ritornare sempre sulla linea di partenza
10- Lo stato mentale e posturale che si tiene prima durante e dopo (a kata terminato)